PoradnikPR.info

PoradnikPR.info

Poradnik pedagogiczno - resocjalizacyjny

 
 
 
 

Jak rzucić palenie w czasie ciąży?

Jeśli palisz i jesteś w ciąży lub planujesz zajście w ciążę, jest to szczególnie ważne, aby rzucić nawyk teraz. Chemiczne, toksyczne substancje zawarte w papierosach szkodzą nienarodzonemu dziecku. Wdychając dym bardzo łatwo chemikalia oraz trujące środki przekazać nienarodzonemu dziecku.

American Pregnancy Association oferuje kilka sugestii, które pomogą Ci rzucić palenie w okresie ciąży:

  • Zrób listę wszystkich korzyści, jakie wynikają z rzucenia palenia i będą miały wpływ na Ciebie i Twoje dziecko.
  • Zamień palenie na zdrowy nawyk, np. przekąska lub filiżanka herbaty zamiast zapalenie papierosa.
  • Otaczaj się niepalącymi i staraj się jak najmniej czasu przebywać w towarzystwie osób palących.
  • Postaraj się mieć znajomego, przyjaciela, kogoś z rodziny, do kogo będziesz mogła zadzwonić w razie potrzeby wsparcia.
  • Zapytaj lekarza o sposoby walki z nałogiem, które będą bezpieczna dla Ciebie i dla dziecka.
  • Ustal datę ostateczną - kiedy dokładnie przestaniesz palić.
źródło: American Pregnancy Association


Powiadom znajomego
  1. (wymagane)
  2. (prawidłowy adres email wymagany)
  3. (wymagane)
  4. (prawidłowy adres email wymagany)
 

cforms contact form by delicious:days

Powiązane Artykuły:

Zostaw swój komentarz

You must be logged in to post a comment.

Kategorie

Chmurka Tagów

Publikuj już dziś!

Publikuj swój artykuł a otrzymasz ZAŚWIADCZENIE!
*Przeczytaj więcej»
*Publikuj»

Administracja