PoradnikPR.info

PoradnikPR.info

Poradnik pedagogiczno - resocjalizacyjny

 
 
 
 

Dieta niskokaloryczna poprawia pamięć

Dieta niskokaloryczna poprawia pamięć aż o jedną trzecią - sugerują badania niemieckich naukowców z Uniwersytetu w Muenster.

Badania przeprowadzono na 50 ochotnikach w wieku około sześćdziesiątki.

Podzielono ich na trzy grupy:

  • pierwszej podawano dobrze zbilansowaną dietę (z dostosowaną do wieku ilością dziennego zapotrzebowania na kalorie),
  • dieta drugiej grupy zawierała o 20 proc. więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych (np. oliwa z oliwek, kwasy omega-3),
  • a trzecia grupa była na diecie o 30 proc. mniej kalorycznej niż zazwyczaj.

Przed rozpoczęciem trwającego trzy miesiące eksperymentu i po jego zakończeniu ochotnicy wykonywali testy pamięciowe. Okazało się, że zdolności pamięciowe dwóch pierwszych grup nie uległy zmianie, za to osoby jedzące mniej kalorycznie wypadły w testach znacznie lepiej. Naukowcy tłumaczą lepszą pamięć osób jedzących mniej kalorycznie obniżeniem się poziomu insuliny oraz związków wywołujących stany zapalne szkodzące komórkom nerwowym.
(czytaj dalej »)


Wcześniej przeprowadzone badania pokazały, że wysoki poziom insuliny u źle leczonych pacjentów z cukrzycą typu 2 wpływał na pogorszenie się sprawności umysłowej.
Jednocześnie naukowcy ostrzegają przed samodzielnym podejmowaniem przez starsze osoby decyzji o ograniczeniu ilości spożywanych kalorii. Zawsze należy to konsultować ze specjalistą - lekarzem lub dietetykiem.

źródło: http://news.bbc.co.uk/
Powiadom znajomego
  1. (wymagane)
  2. (prawidłowy adres email wymagany)
  3. (wymagane)
  4. (prawidłowy adres email wymagany)
 

cforms contact form by delicious:days

Powiązane Artykuły:

Zostaw swój komentarz

You must be logged in to post a comment.

Kategorie

Chmurka Tagów

Publikuj już dziś!

Publikuj swój artykuł a otrzymasz ZAŚWIADCZENIE!
*Przeczytaj więcej»
*Publikuj»

Administracja