PoradnikPR.info

PoradnikPR.info

Poradnik pedagogiczno - resocjalizacyjny

 
 
 
 

Jak walczyć z migreną?

-Wskakuj na rowerek

Szwedzcy naukowcy obalają wyniki wcześniejszych badań, że wysiłek fizyczny nasila migrenowe bóle głowy. Opracowali oni specjalny program ćwiczeń, który jest nie tylko dobrze tolerowany przez pacjentów, ale też zmniejsza częstotliwość bólów głowy i poprawia jakość życia.

Obserwacji zostało poddanych 26 osób cierpiących na migrenę, które badano przed, w trakcie i po wykonaniu ćwiczeń. Zamiarem naukowców było maksymalne zwiększenie wydolności tlenowej badanych w taki sposób, by jednocześnie nie nastąpiło nasilenie bólów migrenowych. W tym celu zastosowano rowerek treningowy. Badanie trwało trzy miesiące, a trening na rowerku odbywał się trzy razy w tygodniu. (czytaj dalej »)

Okazało się, że dzięki ćwiczeniom wydolność tlenowa znacznie wzrosła, a badani rzeczywiście nie odczuwali nasilenia bólów. Co więcej, w ostatnim miesiącu eksperymentu migreny występowały o wiele rzadziej, trwały krócej i były łagodniejsze. Badani przyznali również, że przyjmowali mniej leków przeciwbólowych. Choć optymalna ilość ćwiczeń dla pacjentów z migrenami nie jest jeszcze znana, naukowcy podkreślają, że opracowanie odpowiedniego treningu jest niezwykle ważne. Osoby cierpiące na migrenę często unikają aktywności fizycznej, przez co ich wydolność fizyczna jest mniejsza. To z kolei wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.

źródło: http://www.wiley.com/bw/journal.asp?ref=0017-8748
Powiadom znajomego
  1. (wymagane)
  2. (prawidłowy adres email wymagany)
  3. (wymagane)
  4. (prawidłowy adres email wymagany)
 

cforms contact form by delicious:days

Powiązane Artykuły:

3 Komentarzy-e do “Jak walczyć z migreną?”

  1. 1
    Marta:

    Przykro mi ale nie wierzę w takie “badania”. Po tym co przeszłam z moim bólami głowy to wiem że jedyna i skuteczna metoda to leczenie lekami. Z tym że tu taj też trzeba mieć duż cierpliwości bo na każdego działają różne rzeczy. Ale na pewno żadne biegi czy okłady albo kawki z cytryną to bzdura. Ja eksperymentowałam z lekami, ktetonalem, cinie, sumigra, dopiero triptagram pomógł tak naprawdę że można było się pozbyć bólu. Niestety dopóki do ludzi nie dotrze że nie pomagają żadne cudowne metody tylko leki to takie “badania” będą w cenie.

  2. 2
    PaulaM:

    ja biore imigran ale niestety cene znow podyzszyli :( nie mam 9 dych na wydawanie, nie wiem co robic, cierpiec trza… na szczescie ukochany juz sie nauczyl jak moczyc reczniki dla mnie na oklady.

  3. 3
    Kataryna:

    cierpiec trza? Paula, sorry ale bez przesady :) imigran kosztuje 90 ale sa zamienniki przeciez!! triptagram kosztuje niecale 23 zlote! a dziala tak samo, bo to ten sam lek tylko ze pod inna nazwa. kurcze, nie mowil ci lekarz jak wypisywal? to wez nastepnym razem mu powiedz ze nie chcesz takiego drogiego albo w aptece popros zeby ci zamienili a nie sie meczysz albo kupe kasy wydajesz… przeciez to bez sensu…

Zostaw swój komentarz

You must be logged in to post a comment.

Kategorie

Chmurka Tagów

Publikuj już dziś!

Publikuj swój artykuł a otrzymasz ZAŚWIADCZENIE!
*Przeczytaj więcej»
*Publikuj»

Administracja