PoradnikPR.info

PoradnikPR.info

Poradnik pedagogiczno - resocjalizacyjny

 
 
 
 

Ćwiczenie mózgu

Jeśli chcesz zachować zdrowie psychiczne i trzeźwość myślenia, grajcie w scrable, rozwiązujcie krzyżówki albo malujcie obrazy - twierdzą naukowcy.

Niestety wciąż nie jest do końca jasne, w jaki sposób ćwiczenia te zachowują mózg w dobrej kondycji i wyostrzają pamięć, jednak pewne jest, że: pozytywnie stymulują jego pracę! Pamela Tsang, profesor psychologii na Wright State University w USA uważa, że zróżnicowane ćwiczenia dla mózgu pobudzają różne obszary szarej substancji w mózgu i przyczyniają się do jego wydajniejszej pracy. Sudoku, na przykład polepsza abstrakcyjne myślenie, rozwiązywanie krzyżówek poprawia umiejętności językowe. Każda czynność, która angażuje nas poznawczo, taka jak czytanie, granie w szachy czy domino, granie w tenisa stołowego, wyszukiwanie informacji w Internecie czy bibliotece, a także udzielanie się w towarzystwie mogą być zbawienne dla mózgu. - czyli, wszystkie czynności, które wymagają od nas pozyskania nowej wiedzy lub umiejętności pomagają zachować umysł w dobrym stanie - twierdzi prof. Tsang. - Nawet aerobik nie tylko świetnie działa na pracę serca i mięśni, ale także na mózg. Po solidnej porcji ćwiczeń fizycznych osoby, które wcześniej prowadziły siedzący tryb życia polepszyły swoją pamięć numeryczną. Badaczka porównuje mózg do mięśnia, który - pozbawiony regularnej stymulacji ćwiczeniami - wiotczeje.

źródło: Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne www.apa.org.

Powrót do Ciekawostek»

Następna Ciekawostka»

Kategorie

Chmurka Tagów

Publikuj już dziś!

Publikuj swój artykuł a otrzymasz ZAŚWIADCZENIE!
*Przeczytaj więcej»
*Publikuj»

Administracja