PoradnikPR.info

PoradnikPR.info

Poradnik pedagogiczno - resocjalizacyjny

 
 
 
 

Słaba jakość snu związana z depresją poporodową

Deprywacja snu może utrudniać matce opiekę nad jej niemowlęciem - jej koncentracja spada.

Neuroprzekaźniki, które wpływają na jakość snu mają również wpływ na nastrój, więc brak snu może powodować depresję. Około 6,5 do 13% nowych matek cierpi na depresję poporodową w Stanach Zjednoczonych.

Badania Bobbie Posmontier z Drexel University porównywały sen 46 kobiet połowa z nich miała objawy depresji poporodowej a druga połowa nie. Wyniki wykazały, że matki z depresją poporodową dłużej zasypiają i śpią krócej. Im gorsza jakość snu tym gorsze objawy depresji.

Naukowcy sugerują, aby kobiety cierpiące na depresję poporodową zadbały o swoją higienę snu. Powinny mieć kogoś do pomocy w nocnym stawaniu, nie pić kofeiny przynajmniej 4 godziny przed snem, unikać alkoholu i nikotyny.

źródło: http://www.sciencedaily.com/

Powrót do Ciekawostek»

Następna Ciekawostka»

Kategorie

Chmurka Tagów

Publikuj już dziś!

Publikuj swój artykuł a otrzymasz ZAŚWIADCZENIE!
*Przeczytaj więcej»
*Publikuj»

Administracja