PoradnikPR.info

PoradnikPR.info

Poradnik pedagogiczno - resocjalizacyjny

 
 
 
 

Tagi relaks

Zmęczenie mózgu

Za sprawą nowoczesnych technologii nawet najkrótszą chwilę możemy dziś wykorzystać na pracę lub rozrywkę. Naukowcy ostrzegają jednak przed skutkami ubocznymi takiej aktywności: żeby dobrze funkcjonować, nasz mózg potrzebuje odpoczynku.
Jest pierwsza po południu. 40-letnia Dianne Bates dzieli uwagę pomiędzy trzy ekrany: słuchając muzyki na iPodzie, szybkim ruchem sprawdza maile na swoim iPhonie, gapiąc się jednocześnie w [...]

Odsypianie w weekendy nie sprawdza się

Odsypianie w czasie weekendów nie rekompensuje nam ciągłego braku snu - donoszą amerykańscy naukowcy.
Fizjologiczne następstwa niewyspania będziemy odczuwali co najmniej przez tydzień, nawet jeśli po kilku ciężkich i bezsennych dniach zwiększymy sobie dawkę snu.
W 2003 roku naukowcy z Walter Reed Army Institute of Research postanowili przebadać osoby, które przez tydzień nie dosypiały, a następnie przez [...]

Bajki relaksacyjne

Niniejsza publikacja nie jest typowym artykułem omawiającym zagadnienie bajki relaksacyjnej. Składają się bowiem na nią 4 gotowe już bajki, które można wykorzystać nie tylko w pracy małymi dziećmi lecz również z młodzieżą.
Bajka o kotku
W małym, przytulnym domku na wsi żył sobie malutki kotek. Pewnego ranka kotek obudził się w nie najlepszym humorze. Na domiar złego [...]

Medytacja - droga do samopoznania

Czy nikt z nas nie myślał kiedykolwiek o spokoju, o chwili odczepienia się od codziennego życia przesyconego zawrotnym tempem, pełnego stresu i nieoczekiwanych sytuacji? Otóż każdemu z nas potrzebna jest chwila pełnego spokoju - tak jak deszcz potrzebny jest roślinom, tak my potrzebujemy wyciszenia, potrzebujemy czasu do zastanowienia się nad sensem naszego istnienia…
Jak strumienie i [...]

Lenistwo

Lenistwo nie jest tylko domeną ludzi. Zwierzęta, gdy czują się bezpiecznie i są najedzone większość czasu przeznaczają na wypoczynek.
Lenistwo (także: nieróbstwo, próżniactwo, pasożytnictwo, bumelanctwo, zbijanie bąków, nygusostwo, wygodnictwo)- apatyczny stan ducha powodujący zaniechanie jakiegoś wymaganego działania lub działań i powodujący przedłużenie czasu wypoczynku ponad uznane w danej chwili i dziedzinie normy.
Lenistwo może być rozumiane jako [...]

Relaks

Relaks, odprężenie, odpoczynek, - stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Może być osiągany w procesie relaksacji.
Stan relaksu charakteryzuje się zmniejszeniem napięcia mięśniowego (tonusu), tempa pracy serca i ciśnienia krwi, spowolnieniem oddechu. W stanie relaksu zmienia się aktywność elektryczna mózgu - pojawia się rytm fal alfa.
Najstarsze użycie tego określenia odnotowano na początku XX w. w apelu [...]

Kategorie

Chmurka Tagów

Publikuj już dziś!

Publikuj swój artykuł a otrzymasz ZAŚWIADCZENIE!
*Przeczytaj więcej»
*Publikuj»

Administracja